Storchenpost by vimum
Beschwerden lindern mit Sport & Bewegung
Beschwerden lindern mit Sport & Bewegung
- von Ärzten & Hebammen entwickelt
- Weitergabe von Expertenwissen
- 14 Tage Zufriedenheits-Garantie
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
Mit der richtigen Bewegung kannst du dir und deinem Baby was Gutes tun – aber du weißt nicht wie? Wir zeigen es dir!
Unsere Experten empfehlen dir dieses Tutorial, wenn du deine Schwangerschaftsbeschwerden mit Bewegungsübungen verbessern möchtest. Du kannst es ab Beginn der Schwangerschaft für dich nutzen.
Schau Dir auch gerne unser Tutorial: "Basiswissen Sport & Bewegung" an. Dieser Kurs "Beschwerden lindern" baut auf diesem Grundwissen auf. Du kannst aber auch direkt mit diesem Modul loslegen, wenn du dein Basiswissen nicht mehr auffrischen möchtest bzw. schon ein allgemeines Grundwissen zum Thema Sport und Bewegung in der Schwangerschaft aufgebaut hast.
Das Tutorial "Beschwerden lindern" unterstützt dich und dein Baby:
Sport während der Schwangerschaft ist nicht nur wichtig für dein körperliches Wohlbefinden und die Entwicklung deines Babys, sondern kann auch richtig Spaß machen! Mithilfe von Sport kannst du typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. vermeiden. Wir zeigen dir, welche körperlichen Veränderungen zu Beschwerden führen können und wie du mit Sport und Bewegung hier unterstützen kannst.
Wenn du das Gefühl hast noch ein paar Basics zu Sport in der Schwangerschaft zu benötigen schau dir doch auch unser Tutorial Bewegung in der Schwangerschaft - Basiswissen an.
Deine Kurs-Inhalte zusammengefasst:
- Körperliche Veränderungen
In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper ständig. Es ist ratsam, die Zusammenhänge gut zu verstehen und die Körperbereiche zu kennen, in denen die größte Veränderung stattfindet. So kannst du bei möglichen Schwangerschaftsbeschwerden effektiv entgegenwirken. Wir wollen mit dir gemeinsam über die Bereiche Becken, Beckenboden, Haltung und Bauchmuskeln sprechen.
- Passende Bewegungsarten in der Schwangerschaft
Bei uns erfährst du, welche Arten von Bewegung für dich gut sind. Hier geht es um die Aktivität deines ganzen Körpers, deine Ausdauer und Flexibilität in der Schwangerschaft. Wir zeigen dir mit welchen Übungen du deinen Beschwerden aktiv begegnen kannst.
- Sicherheitsmaßnahmen für dich & dein Baby
Bevor es mit dem aktiven Trainingsprogramm weitergeht, möchten wir dir Sicherheitsmaßnahmen mit auf den Weg geben. Durch Beachtung der Hinweise und deinem Körpergefühl kannst du während der Schwangerschaft problemlos Sport treiben.
-
Ausführliches, gezieltes Trainingsprogramm
- Allgemeines Training für eine gute Haltung
- Individuelles Training bei bestimmten Beschwerden
... Training bei Beschwerden der Hüfte
... Training bei Schmerzen im Rücken
... Training bei Nackenschmerzen
Einfacher Kursaufbau:
Über 5000+ glückliche Mamas vertrauen uns bereits, komm dazu!
Share
