Bundle - FIT & GESUND

In unserem "FIT & GESUND" durch die Schwangerschaft-Bundle sind folgende Kurse enthalten:
1 - Ernährung in der Schwangerschaft
2 - Basiswissen Sport & Bewegung

Von Experten empfohlen ab Beginn der Schwangerschaft: 

1 - Ernährung in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft benötigt dein Körper viel Energie für das Wachstum deines Babys, denn er erbringt nun eine wahre Höchstleistung! Alles was über die Ernährung in deinem Blut landet, wird deinem Baby zugeführt. Deshalb ist es wichtig, für dich und dein Baby während der gesamten Schwangerschaft auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten. In diesem Tutorial bekommst du ein Wissenspaket über gesunde Ernährung in der Schwangerschaft. Du bekommst Antworten auf wichtige Fragen, Checklisten zu Do’s and Dont‘s, Experten-Tipps z. B. gegen Sodbrennen oder träge Verdauung und leckere, gesunde Rezepte zum Selbermachen. Wir freuen uns, wenn du gut versorgt bist!  

2 - Basiswissen Sport & Bewegung
In diesem Tutorial dreht sich alles um Sport & Bewegung in der Schwangerschaft. Als Grundlage erhältst du kompakt und übersichtlich genau das Wissen, das du benötigst, um mit dem Sport durchstarten zu können. Du erfährst zum Beispiel, welche Sportarten für dich geeignet sind, welche nicht und warum Sport während der Schwangerschaft so wichtig ist. Aber vor allem zeigen wir dir verschiedene Möglichkeiten zu trainieren - ganz nach deinen Bedürfnissen. Nimm dir die Zeit, dich optimal auf deinen Sport in der Schwangerschaft vorzubereiten. Wir begleiten dich!

Einfacher Kursaufbau: 

• Abwechslungsreiche Mischung aus Wissen und Übungen
• Bestehend aus Videos, Audios, Text und Download-Materialien wie Trainingspläne und Checklisten
• Kompakte 60-Minuten-Einheit
• HilfreichesJournaling in jedem Tutorial
• Konzeption nach neuesteme-Learning-Standard, kein 08/15-Kurs
• Ausführliches „How-to“ in jedem Tutorial
  

Über 5000+ glückliche Mamas vertrauen uns bereits, komm dazu!